【夏バテ対策】タイ古式マッサージで暑さに負けない体をつくろう！

こんにちは、fitness&relaxation Solareです。
気温も湿度も高くなるこの季節、「なんだか体がだるい」「食欲が出ない」と感じていませんか？

それ、もしかすると夏バテのサインかもしれません。
今回は、そんな夏バテを予防・改善する方法として、「タイ古式マッサージ」をご紹介します！

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◆ 夏バテとは？原因と主な症状

夏バテは、暑さや冷房などによる自律神経の乱れが大きな原因です。
体の不調としては以下のような症状が現れます：

• 倦怠感・だるさ
• 食欲不振・胃の不調
• 睡眠の質の低下
• 冷房による冷えや頭痛
• むくみ・血流不良

特に現代では、室内外の温度差やストレスが拍車をかけることで、夏バテが慢性化する方も増えています。

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◆ タイ古式マッサージが夏バテに効く理由

① 自律神経を整える

タイ古式マッサージは、ゆったりとしたリズムの施術で副交感神経を優位にし、自律神経を整える効果があります。
施術後は「ぐっすり眠れた」という声も多数！

② 血流・リンパの促進で疲労物質を排出

足先から頭まで全身にアプローチすることで、血行が促進され、体内の老廃物の排出もスムーズに。
 むくみや倦怠感がスッキリと解消されます。

③ 胃腸の働きをサポート

内臓を包む筋肉へのアプローチで、胃腸の動きが活発に。
 「食欲が戻ってきた」「お腹の調子がよくなった」と感じる方も少なくありません。

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◆ 夏バテ予防には“定期的なケア”がカギ！

夏バテの症状が出る前にこそ、定期的なメンテナンスが大切。
タイ古式マッサージを習慣にすることで、以下のような変化を感じる方が多くいらっしゃいます：

• 疲れがたまりにくくなる
• 冷房での冷えが気にならなくなる
• 夏の外出も前向きに！

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◆ まとめ

夏バテは誰にでも起こり得る不調です。
しかし、自分の体をケアする習慣を持つことで、夏も快適に乗り切ることができます。

Solareのタイ古式マッサージで、夏に負けない体づくり、始めてみませんか？