【体が硬い人必見】タイ古式マッサージで柔軟性をアップしよう！

こんにちは、fitness&relaxation Solareです。

「体が硬くてストレッチが苦手…」
「肩こりや腰痛がなかなか取れない…」

そんなお悩みをお持ちの方におすすめなのが、タイ古式マッサージです。

“世界で一番気持ちいいマッサージ”と呼ばれるタイ古式ですが、
実は「柔軟性アップ」にもとても効果的って知っていましたか？

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◆ タイ古式マッサージとは？

タイ古式マッサージは、タイに古くから伝わる伝統的なマッサージで、
「指圧・ストレッチ・整体」の要素が組み合わさった施術スタイルです。

セラピストが手やひじ、時には足を使いながら、
受け手の体を丁寧にゆっくりと伸ばしていくのが特徴です。

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◆ 柔軟性アップに効く3つのポイント

① 受け身のストレッチで安全かつ深く伸ばせる

通常のストレッチは自分の力で行うため、つい力が入ってしまったり、
痛みを感じて途中でやめてしまったりします。

タイ古式ではセラピストの補助により、リラックスした状態で可動域の限界まで無理なく伸ばすことが可能。
これにより、普段使っていない筋肉までアプローチできます。

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② 呼吸と連動した動きで深層筋へアプローチ

呼吸を意識しながらゆっくりと伸ばしていくため、深層の筋肉（インナーマッスル）までしっかりアプローチできます。
この積み重ねが、自然と姿勢の改善や疲労の軽減にもつながります。

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③ 体の歪みが整い、可動域が広がる

肩甲骨まわり、股関節、背中など、関節の動きに重要な部位を
しっかりと緩めて整えていくことで、体の歪みもリセットされます。

その結果、関節の可動域が広がり、体が自然に動きやすくなるのです。

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◆ 柔軟性が上がると、日常のここが変わる！

• 朝起きたときの体の軽さが全然違う
• 座り仕事でも疲れにくくなる
• ヨガや運動のパフォーマンス向上
• 肩こり・腰痛の予防
• 疲れにくい“しなやかな体”に

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◆ Solareではこんな方が多く来られます

• 運動が苦手だけど柔軟性を上げたい方
• ヨガやピラティス前後に体を整えたい方
• ずっと同じ姿勢で仕事をしていてガチガチの方
• ジムで筋トレしていて筋肉の張りを感じる方

体の硬さに悩んでいる方は、ぜひ一度体験してみてください。
「えっ、自分の体ってこんなに伸びるんだ！」と感動される方も多いですよ♪

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◆ まとめ

タイ古式マッサージは、癒しだけでなく「柔軟性向上」にも効果的な施術です。
体がほぐれていく心地よさと、柔らかくなっていく実感をぜひ体験してみてください。

あなたの体がもっと軽く、もっとしなやかになるお手伝いをいたします。