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【タイ古式マッサージで姿勢改善】歪みや猫背にアプローチする理由とは？

現代人にとって、姿勢の乱れは万病の元とも言われています。デスクワーク、スマホ操作、運動不足――その結果として猫背・反り腰・骨盤の歪みなど、身体のバランスが崩れている方が非常に多いです。

そこで今、注目されているのが タイ古式マッサージ。
実は、ただのリラクゼーションではなく、「姿勢改善」にも効果的だということをご存じでしょうか？

今回は、タイ古式マッサージが姿勢にどのような影響を与えるのかを、わかりやすく解説します。

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タイ古式マッサージとは？

タイ古式マッサージは、「セン」と呼ばれるエネルギーラインに沿って行う手技療法で、ストレッチと指圧を組み合わせたような独自のスタイルが特徴です。
“二人で行うヨガ”とも言われるほど、受け手が受動的にストレッチをされる点がユニークです。

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姿勢が崩れる原因とは？

多くの人が悩む「猫背」「反り腰」「巻き肩」「ストレートネック」などの姿勢の乱れは、以下の要因から起こります：

• 筋肉のアンバランス（使いすぎ or 使わなすぎ）
• 骨盤・背骨の歪み
• 関節可動域の低下
• 自律神経の乱れ

こうした状態が続くと、見た目の印象が悪くなるだけでなく、肩こり・腰痛・頭痛・内臓機能の低下などにもつながります。

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タイ古式マッサージが姿勢に効く理由

1. 筋肉の柔軟性を高める

タイ古式マッサージは、身体全体をゆっくりと伸ばすストレッチが豊富に含まれています。
特に硬くなりがちな股関節・肩甲骨・背中周りにアプローチすることで、縮こまった筋肉をゆるめ、正しい姿勢を取りやすい状態に整えます。

2. 左右のバランスを整える

施術中は左右均等に筋肉をほぐすので、知らず知らずのうちにできた身体のクセ（例：片方に重心をかける、片足だけ組むなど）をリセットする手助けになります。

3. 骨盤や背骨へのアプローチ

タイ古式の中には、骨盤や腰椎の周囲に対してソフトにアプローチする手技もあり、骨格のアライメント（整列）を正しい状態に近づけます。

4. 呼吸とリラックスが自律神経を整える

浅い呼吸やストレスは、無意識に姿勢を悪化させる要因です。
タイ古式マッサージでは、深い呼吸を促しながら施術を受けることで、自律神経のバランスも整い、自然と胸が開きやすい姿勢になります。

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姿勢改善に向いている人の特徴

• デスクワークで肩こり・腰痛がつらい
• 姿勢が悪いと言われることが多い
• 猫背や巻き肩が気になる
• ストレッチが苦手で続かない
• 整体が痛くて苦手

そんな方にこそ、タイ古式マッサージはぴったりです。

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定期的なメンテナンスがカギ

1回の施術でも「スッキリした」「呼吸がしやすくなった」と感じる方は多いですが、姿勢を根本から整えるには 継続的なケアが大切です。
理想は、2週間〜1ヶ月に1回のペースでの施術。身体の癖が定着する前にリセットすることができます。

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まとめ

タイ古式マッサージは、ただの癒しではなく、
筋肉・骨格・神経のバランスを整える「全身調整の手段」です。

姿勢が変われば、見た目だけでなく、体調・気分・パフォーマンスまで変わります。
「最近なんだか姿勢が気になる…」そんな方は、ぜひ一度タイ古式マッサージを体験してみてください。